k sport

[...] Obwód klatki : 90 Obwód ramienia : 33 Obwód talii : 90 Obwód uda : 58 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Aktywność w ciągu dnia : w-f w szkole Uprawiany sport lub inne formy aktywności : boks, basen Odżywianie : nie jem słodyczy :) Cel : redukcja tłuszczu,rzeżba Stan zdrowia : wszystko ok:) Preferowane formy aktywności [...]

ANKIETA Wiek : 16 Waga : blisko 63 kg Wzrost : 176 cm Staż treningowy: ok.2 miesiące ,wcześniej same pompki Uprawiany sport lub inne formy aktywności : jazda na rowerze rzadziej bieganie ,czasami boksowanie Stan zdrowia : bez zastrzeżeń Stosowane wcześniej diety/rozkład b/w/t : -brak- Cel/problem/opis: ocena treningu Jako że jestem nowy na [...]

[...] to - 48 kg: Katarzyna Pułkośnik (LKS Narew Łapy), 57 kg: Małgorzata Bielak i Monika Woźniak, 63 kg: Weronika Raińczuk (wszystkie AZS AWFiS Gdańsk) i Katarzyna Wróbel (Błękitni Tarnów), 70 kg: Paulina Raińczuk (AZS AWFiS Gdańsk), 78 kg: Agnieszka Czepukojć (AZS AWFiS Gdańsk) i +78 kg: Małgorazta Górnicka (AZS AWF Wrocław). http://www.sport.wp.pl

[...] 12 - 18 miesięcy na przestrzeni 9 lat (obecnie 2 miesiące lekkiego FBW 2-3 razy w tygodniu) Praca: siedząca (informatyk) Tryb życia: siedzący (po pracy trening, czasem jakiś sport drużynowy średnio 1 raz w tygodniu) Nałogi: brak ##### Cel ##### Rekompozycja + utrata wagi. Waga docelowa: 76 kg Czas: 25 tygodni ##### Dieta ##### Typ: redukcja Kcal: [...]

[...] klatki: * Obwód ramienia: 41 Obwód talii: 94 Obwód uda: 58 Obwód łydki: 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: * Aktywność w ciągu dnia: praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3-4* siłka po około 60 min,codziennie rower stacjonarny 30-40 minut Odżywianie: * Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia [...]

[...] : --- Obwód ramienia : 38 Obwód talii : ---- Obwód uda : ---- Obwód łydki : ---- Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia - split i 30 minut aerobów Odżywianie : mam słabość do fast foodów i czipsów, ale ograniczylem je do zera :) Cel : [...]

[...] o jakies rady do tej kuracji ANKIETA cel :masa sila Płeć : mężczyzna Wiek : 30 Waga : okolo 100kg Wzrost : 186 Obwód klatki : 110 Obwód ramienia : 43,5 Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 6x w tygodniu siłownia +1x JOGGING Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : MASA I SILA Ograniczenia [...]

[...] do określenia „treningu": Wzrost: 163 cm, waga: 57-58 kg, dieta: żadna określona, ale unikam słodyczy, chipsów oraz tuczących potraw, jem dość dużo owoców i warzyw, sport: 2 do 3 razy w tygodniu godzinny trening na basenie oraz staram się nie spędzać zbyt dużo czasu bez ruchu. Za wszystkie odpowiedzi będę bardzo wdzięczna. Z góry [...]

[...] 95 Obwód ramienia: ? Obwód talii: 95 Obwód uda: 95 Obwód łydki: ? Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ? Aktywność w ciągu dnia: praca, szkola Uprawiany sport lub inne formy aktywności: wakacje Odżywianie: ? Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie Stan zdrowia: stan dobry Preferowane formy aktywności [...]

[...] ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: 4x w tygodniu praca,3xszkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3x w tygodniu bieganie,3 godziny w tygodniu WF Odżywianie: Powyższa dieta Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan [...]

[...] bioder (3): 91 Obwód uda w najszerszym miejscu: 61 Obwód łydki : 39 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często)aeroby, zaczynam z ciężarami ( 5x w tygodniu) Co lubisz jeść na śniadanie: płatki owsiane, omlet, jajka Co lubisz jeść na obiad : [...]

[...] Obwód uda: nie mierzono Obwód łydki: nie mierzono Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem... Aktywność w ciągu dnia: Praca fizyczna, bieganie Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Bieganie, Piłka nożna Odżywianie: staram sie ograniczać Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: Zdrowy [...]

[...] klatki: 111 Obwód ramienia: 47? Obwód talii: 110 Obwód uda: 70 Obwód łydki: 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ? Aktywność w ciągu dnia: brak Uprawiany sport lub inne formy aktywności: raz w tygodniu pływanie Odżywianie: lubie fast foody ale ich unikam;) raz w tygodniu makrony, biały chleb an co dzień, ryż raz w tygodniu, [...]

http://sklep.sizeer.com/nike-dart-9-meskie-buty-sport-buty-do-biegania,plec,MM,B,S,BR,127117866.bhtml ogólnie to znalazłem je za 119zł pytanie wałkowane x razy, ale wolę się upewnić Dadzą rade te co wysłałem ? Kasą nie rzygam i chcę kupić coś tanio i w miarę dobrze za taką cene:-) inni kandydaci [...]

[...] uda: 69 Obwód łydki: 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie ma pojęcie(nawet jak się to oblicza) Aktywność w ciągu dnia: od rana do 17:00 szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: biegam co drugi dzień(wieczorem), a w te dni co nie biegam ćwiczę na siłowni(trening masowy, rano ćwiczę a6w Odżywianie: stosuje [...]

[...] ramienia : 37cm Obwód talii : 80cm Obwód łydki : 41cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Aktywność w ciągu dnia : praca 08.30-17.00 biurowa przed komputerem Uprawiany sport lub inne formy aktywności : codziennie aeroby na silowni Odżywianie : bez diety jeszcze Cel : redukcja im szybciej tym lepiej Ograniczenia żywieniowe : nie jem masla, [...]

[...] wzrostu i prawie 80 kilo wagi. Więc już wiadomo o co może chodzić. Moim problemem jest za duży brzuch. Około 3-4 klasy szkoły podstawowej byłem bardzo leniwy: nie lubiłem sportu, żarłem słodycze, chipsy, frytki i inne syfy jak prosie. W czasie dorastania (6 klasa podstawówki), po prostu nie miałem czasu na lenistwo, ponieważ polubiłem sport, [...]

[...] przemiana materii) DZE: 2164 kcal (dzienne zapotrzebowanie energetyczne) DZD: 2664 kcal (dzienne zapotrzebowanie dietetyczne) Poziom aktywności ruchowej: Umiarkowana, sport 3-6 x w tygodniu Cel diety: Wzrost masy - HARDGAINER Dzienne zapotrzebowanie na składniki pokarmowe: Białko: 140 g Węglowodany: 360 g Tłuszcz: 74 g I teraz tak mam [...]

[...] Obwód uda: 57 Obwód łydki: 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ?? Aktywność w ciągu dnia: uczelnia od poniedizalku do czw przewaznie od 10 do 15-16 Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silownia 3 x tyg(pon,sr,pt)bieganie 2xtyg okolo 30 min(czw, sob) Odżywianie: ostatnio duzo warzyw,jajka-szczegolnie na sniadanie,biale [...]

[...] Obwód ramienia: 30 Obwód talii: 81 Obwód uda: 56 Obwód łydki: 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 14% Aktywność w ciągu dnia: szkola,cwiczenia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: basen,silownia,bieganie-dosyc czesto Odżywianie: Lubie owoce,soki,wode lubie mieso,surowki Cel: poprawa estetyki i proporcji [...]